INTELIGENCIA CORPORAL

Qué satisfacción encontrar que se hable de estos temas cada día más!!

Prestar atención y escuchar a nuestro cuerpo es muy revelador......

SOLO TU

No es porque seas mi niño
no es porque seas mi hijo

Es por tu humilde belleza
es por tu gran nobleza

Eres pasta de terciopelo
con pintura de ángel bello

Eres luz brillante naranja
eres miel con sabor a nana

Eres tan bello mi niño!!
Manantial que nutre mi río...
Alegría en mi vida y mi mundo
muñequito lindo...

Cada vez que te miro descubro
tu inocente alma al desnudo
tu risueño espíritu tímido
tu enorme amor escondido

Que colmas mi vaso de frutas
chocolate, vino y rosas
Que inundas mi corazón de rayos
de risas, ternura y entusiasmo

Eres flor del árbol caído
en mi bosque planté tu tallo cálido

Eres estrella que ilumina
cada minuto de mis días

Con tu dulce savia sanas
cada latir en mis venas
cada escribir en mis cartas
cada espina clavada
cada centímetro de mi alma

Solo tu podías ser
el fuese parte de mi vida y mi ser

MOON MOTHER

Recientemente recibí un correo de una amiga en el que se me invitaba a una Bendición mundial de útero.


Tal fue mi sorpresa, que me puse a investigar un poco sobre qué era esto, y en qué consistía, y me puse en contacto con una Moon Mother. 

Esto fue lo que me respondió: 




 La Bendición del útero consiste en una meditación para
traer el alma femenina de nuevo a tu ser y ayuda a conectarte con tu
útero, sanarlo y con esto sanar muchos aspectos de nosotras que
durante nuestra vida y nuestra historia como mujeres no nos han dejado
desarrollarnos como tal.
Miranda Gray comenzó este movimiento de la Bendición del útero
mundial, es escritora del libro "Luna Roja" y maestra de reiki que
lleva mas de 15 años investigando y trabajando con mujeres, temas
particularmente que tienen que ver con el verdadero papel de la mujer
en el mundo, el ciclo de la menstruación, antiguas tradiciones y con
la reconexión con lo divino femenino. Envió una propuesta a algunas
amigas de realizar una Bendición del útero, le escribieron 6000
mujeres lo que le hizo plantearse todo más a lo grande. En este año ha
organizado en las lunas llenas de febrero, mayo, agosto bendiciones
mundiales, como la que habrá el 29 de octubre, ya más de 20 mil se han
enganchado al movimiento y esta iniciando a mujeres por todo el mundo
para que puedan realizar también bendiciones y sanaciones
individuales, éstas somos las Moon Mothers que aparecemos en la página
donde me has encontrado. Su trabajo consiste en crear una red de
mujeres para que llegue un día en el que haya círculos de mujeres para
hacer la bendición en cada ciudad del mundo. La bendición es para
todas las mujeres, que ya hayan tenido su primera menstruación,
mujeres en la menopausia, tengan o no útero, también para mujeres
embarazadas. El útero es el órgano donde se crea un ser humano y en
estos tiempos es necesario que la mujer tome conciencia de él, lo
cuide, lo trate con cariño y mucho amor por que va a ser la primera
"casa" donde su bebé se forma y esto le va a ayudar en su vida más de
lo que podríamos imaginar.
El 29 de octubre nos juntaremos en círculo pero todavía no hemos
concretado la hora ni el lugar, estas invitada y es un evento gratuito
ya te escribo cuando nos organicemos. También puedes hacerla en tu
casa sola o con un grupo de amigas, como tu lo sientas, lo único que
tienes que hacer es registrarte a una hora en la pagina
http://www.wombblessing.com/spanish-invitation.html y te enviarán la
meditación por escrito, en un audio también y todo lo que necesitas
para hacerla. Ese día muchas mujeres estaremos conectadas por todo el
mundo por la sanación de la Madre Tierra y el despertar de la energía
femenina.
También puedes recibir una Bendición y sanación individual conmigo.

Espero te hayan servido mis palabras para entender en qué consiste
todo este movimiento.
En esta página puedes leer más información y los efectos que tiene:

http://www.wombblessing.com/spanish-aboutblessing.html

Te escribo cuando sepa el lugar y la hora , todas nos tenemos que
registrar a la misma, y así también te digo qué tienes que traer



Como soy una persona muy curiosa..... he de decir que me apetece participar en esto, y ver por mi misma qué efectos siento o si no siento nada.....

Cuando lo haga, prometo contaros qué sucedió y qué sentí.
Si alguna de vosotras conoce algo sobre esto, por favor, hacerme algún comentario al respecto para contrastar opiniones y vivencias. 



   
Además la idea de un movimiento energético femenino me parece fantástica. 

DOLOR AJENO O PROPIO?

Tengo una amiga que acaba de pasar por una situación difícil.

Cuando somos familia o amigos de alguien que está atravesando un duro momento, tendemos a sentir IMPOTENCIA, pues nuestro ego nos dice "tengo que salvarlo!"
Pero no podemos hacer NADA para evitarles el dolor. Tienen que vivirlo y pasar por esas fases del duelo. Han de ser ellos, y no nosotros los que experimenten esa situación dolorosa.

Los que estamos fuera, los amigos y familiares, solo podemos hacer una cosa: ACOMPAÑARLES en su dolor. Estar a su lado, sin ni siquiera apenas hablar nada.

Tenemos que apartar esa necesidad nuestra de SALVAR al otro de su llanto, de su rabia, de su dolor... Pues en esa necesidad de salvar al otro, está implícita nuestra necesidad de salvarnos a nosotros mismos.

Si yo no puedo soportar verte llorar, es porque yo no soporto llorar.
Si me duele el alma cuando le riñen a un niño, es porque yo, en lo más profundo de mi ser, guardo una gran tristeza proveniente de un recuerdo de mi infancia, que me hace tambalear y no estar en mi sitio aquí y ahora.  Pues hoy, no tiene sentido ese dolor en mi, ya que la situación que me generó tal tristeza ya pasó. Y hoy no soy aquella niña temerosa.

Lo que nos ocurre, es que por lo general, no somos consciente de esto. Y sufrimos cuando el otro sufre desde un lugar que no nos corresponde.

Si no te dejo llorar, no te estoy acompañando. Estoy evitando mi sufrimiento por verte llorar.

Tenemos que darnos cuenta de qué hacemos ante estas situaciones. Para poder acompañar sin pretender aliviar al otro. Para darle su espacio, sin egoísmo. Para dejar que pase por ello, sin sentirme culpable por no intentar aliviarle.

Solo cuando seas consciente de esto: todo lo que le pasa al otro, es por su bien, para que aprenda "algo" que solo le corresponde a él vivirlo. Podrás acompañarlo desde tu sitio, sin entrar en su movimiento, en su dolor, que siempre lleva algo del tuyo.

A parte de nuestra intención de sanar al otro, está nuestro JUICIO. Ése que se empeña en justificar, criticar y comparar la actitud del otro. Las típicas frases de: "yo no habría hecho eso....."  o, "yo lo hubiese hecho así o asá.."
Si juzgamos al otro, es porque nosotros mismos nos estamos juzgando continuamente.

No podemos compararnos nunca con nadie, ya que cada persona es única y especial. Si tu hubieses nacido el mismo día que yo, en mi ciudad, con mi familia, y hubieras vivido todo lo que yo he vivido, ..... Ante cierta situación concreta hubieses actuado exactamente IGUAL que yo!!   Pues.... tu,  serías yo!!
Y pensarías y sentirías las emociones y cada situacíón vivida de la misma manera que la siento yo.

Así que ya sabes. Cuando tengas al lado una persona que está pasándolo mal, no intentes aliviarlo. Por eso no serás mala persona, al contrario, serás mejor. Pues le estarás dando su espacio.
Tan solo ACOMPÁÑALA. Una mirada, un gesto, una mano en su mano, .... es lo mejor que puedes hacer ella.
Dejarla que se desahogue y se exprese.

Y sobretodo NO la juzgues. Pues si tu fueses esa persona, habrías hecho exactamente lo mismo que ella y estarías viviendo lo mismo que está padeciendo.

Para mi amiga: "Sabes que estoy aquí para lo que necesites. Te quiero Dory"

MASA CRITICA

Hoy en día vivimos en un momento que según nos "dicen" es de crisis.
¿Crisis? ¿de qué?

Nos quieren hacer creer que el mundo, gobernado por cuatro gatos,  ha estado y está muy bien organizado. Que la estructura de la sociedad hay que mantenerla. Que debemos "hacer caso" a los gobernantes para que "eso" siga vivo. Aunque nos quiten lo ganado, es lo que "hay que hacer" según dicen.

"Eso" que no es otra cosa que seguir dándo de comer a los de arriba, los gobernantes. Que carecen de valores como la compasión, la justicia, el amor, ...
Que viven sin luz. Amarrados al poder, creyendo que el dinero les llevará a la felicidad. Enganchados a sus hilos de marionetas, manejando el mundo como niños caprichosos. Alimentándose del sabor del poder. Oscuros y negativos.

Y ¿qué hacen para convencernos de que "eso" hay que mantenerlo?
Inundarnos con mensajes de miedo.
Publicidad subliminal. Pánico. Temor al futuro. Culpa.

No se dan cuenta que la sociedad está cambiando. Ya no nos creemos sus mentiras. Ya no tenemos miedo. Ya no leemos sus diarios, ni escuchamos sus palabras. Ya no nos conformamos. Queremos "otra cosa". Y se avecina un cambio importante y positivo.

El mundo capitalista está en crisis. Eso es.
Se termina la hora de jugar a las marionetas. Pues éstas, en el transcurso del tiempo, han crecido, han experimentado, han aprendido. No se consuelan con monedas, unidad simple de cambio, ni necesitan lujos materiales. Su mente ha evolucionado, capaz de ver más y mejor.

Estas marionetas, que somos TODOS, son la base de la pirámide. Las que mantienen el mundo. Las que, ahora sí, ELIJEN cómo vivirlo. Pues juntas, son masa en acción, energía positiva, poder de cambio.
Y cada uno, desde su individualidad, con su "intención" de cambio y su propia confianza y fe, sin miedo ni culpa, provoca la unión y el cambio.

Los de arriba, los que juegan a invadirnos con mensajes negativos, de crítica, intentan que nos convirtamos en una gran masa crítica, llenos de energía negativa, con miedo, culpa, fracaso, ....  Así que no vamos a dejarlos!

Hoy en día, el mundo está en crisis, sí! pero no somos nosotros los que peligramos, si no la estructura creada para manejarnos. Los de arriba.

No tengáis miedo y sí esperanza. Pues la masa de fé tiene más fuerza que la masa critica.

Evitar recibir cualquier información externa negativa. Vivir cada día con la seguridad de que HOY es mejor que ayer. De que el futuro será lo mejor que nos podrá pasar. Y tener fé, confianza y unión. 

Y recordar que el poder de la mente es infinito....  Si deseamos algo, solo hemos de tener fe para atraerlo.


Os dejo un enlace que merece la pena visitar:
http://enpositivo.com/

Copio un texto de dicha página, a modo introducción:  

Verdades Cambiadas

La ideología del malestar vs. la realidad positiva. Estamos inmersos dentro de un juego que ensombrece el mundo entero y lo hace entrar en pánico. Un juego al que llaman crisis, pero que en realidad es algo mucho más importante y un punto de partida para algo que está por venir y que ya hemos empezado a construir.
Nunca como hoy, la teoría de las Verdades Cambiadas vienen manipuladas por los sistemas de poder y se propagan a través de los medios de comunicación. Esta teoría consiste en instaurar y propagar como verdadero e inmutable aquello que en realidad tan solo es aparente. Pero que goza de toda lógica y credibilidad para ser considerado como tal.
Detrás de cada verdad cambiada existe el interés de quien la propaga.

Pero pese a todo, el mundo avanza sin que sea tan negativo como nos cuentan, y sí nos negamos a creer exclusivamente lo que nos cuenta el sistema, y si entendemos que éste nos transmite una verdad cambiada, podemos trabajar para cambiar aquello que sabemos que está mal.

Además, estamos atravesando el umbral de una nueva era en la historia de la comunicación. La prensa, que en su día fue llamada el cuarto poder, ya la consideramos parte del primer poder. Y si levantamos la cabeza y miramos hacia el horizonte, nos daremos cuenta de que si a la comunicación le añadimos la tecnología y la marcamos de nuevos valores, tendremos entre manos un gigantesco y poderoso vehículo que nos acompañe y estimule a lo largo de los cambios que necesitamos.
En estos tiempos vivimos a fondo en la era de la tecnología y de la información. Somos los reyes de la comunicación. Tan solo falta, ahora, que ésta juegue a favor nuestro.
Éste libro pretende ser una pequeña guía que nos ayude a recorrer parte del camino que tenemos por delante.

Nunca antes la humanidad había gozado de una oportunidad como la presente para provocar un cambio histórico cuya magnitud jamás ha sido vista.

El contexto no nos puede ser más favorable. Tan solo nos falta saber cómo. Y eso es lo que tratamos de buscar con este libro.

Hoy, otro mundo es necesario. Y lo mejor de todo es que es posible.

El autor, Jorge Dobner: Periodista, editor y consultor de medios de comunicación.
Lleva cerca de 50 años en el mundo de la comunicación. Su experiencia se extiende más allá de lo periodístico, de lo publicitario, de la edición y de la consultoría de medios.
Recorrió periódicos, radios, televisiones y revistas. Varias de ellas las fundó personalmente y en muchos casos, adelantándose a los tiempos.
Desde Diciembre del 2008, dirije el portal de noticias enpositivo.com

EL SUDOR NOS AVISA

Hoy voy a contaros mi propia vivencia acerca del sudor.

Desde pequeñita he sufrido la sudoración excesiva, sobretodo en mis manos. Recuerdo que mi madre se cansó de preguntar a médicos y probar "potingues" para solucionar el problema. Y... nada hizo efecto!! Yo seguía sudando, y creo que conforme crecía, el sudor también era mayor....

Cuando tenía que hacer algún trabajo manual en el colegio lo pasaba fatal, pues mi sudor me impedía hacer la tarea con destreza y limpieza.

Luego en el instituto, para hacer los exámenes tenía que llevarme un paquete de pañuelos y colocarme siempre un pañuelito debajo de la mano con la que escribía, porque si no, dejaba la hoja empapada.

De adulta, cada vez que conocía a alguien nuevo, antes de darle la mano para saludarlo, debía secarla en mi pantalón.

Comencé tambien a sudar por las axilas. Y en el trabajo, con el estres diario, se acrecentó y agravó la situación. A veces, hasta me cambiaba de camiseta. Casi siempre llevaba una de respuesto.

En fin....  Que lo pasé muy mal. Pues me hacía sentir "rara", sucia, y sobretodo muy incómoda. Me dificultaba mucho a la hora de relacionarme con los demás.

Y hoy..... Hoy puedo decir que APENAS SUDO!! ¿y cómo? os preguntaréis, pues... muy sencillo! ha sido obra de mi trabajo personal. Ni más ni menos.

Cuando yo comencé a trabajarme, no imagine que uno de los efectos que tendría mi cuerpo fuera a ser este. Pero en poco tiempo comencé a notarlo. Primero fue disminuyendo el sudor de mis manos. Y poco a poco, el de las axilas y resto del cuerpo.
Ahora, alguna vez sudo, pero muy poco y en ocasiones puntuales.

El sudor, es un efecto de somatización. Es decir, proviene de una emoción. No es un "defecto" de nuestro cuerpo. No es algo que haya que sanar con medicina tradicional, y muchísimo menos con una operación.
Nuestro cuerpo, simplemente REACCIONA. Y su forma de sacar fuera esa emoción (estres, nerviosismo, baja autoestima, verguenza, ....etc...) es sudando.
El sudor, no es otra cosa que una forma de "llorar".

Nos dice llorando lo que no somos capaces de identificar con la mente. Es una sabia señal, simplemente eso.

Así que si algun@ de vosotr@s está padeciendo los inconvenientes de un sudor excesivo, os recomiendo que comencéis a trabajaros. Para conoceros mejor, y poder identificar esa(s) emoción(es) que lleváis por dentro.

Yo comencé con el curso de mi amiga y maestra Carmen Nasarre, "Cuerpo, Mente y Emoción". Y fue allí donde empecé a darme cuenta de mis "yoes", de mis "RDR" (Reacciones Desproporcionadas Repetitivas), de lo que estaba en mi y no veía antes. A traves de este curso, donde hacemos algo de Gestal, ha sido donde más he crecido, y por tanto, más he notado los efectos en mi cuerpo. También me ayudaron las Constelaicones Familiares.  Y por supuesto, la terapia individual.

No se os ocurra pasar por una operación médica, pues lo único que conseguireis es que vuestro cuerpo siga sudando por otra zona. Pues la somatización sigue estando ahí.

Así que si estábais desesperados con la sudoración excesiva, ¡tranquilos! tiene solución!!  y es muuuyyyy sencilla!! 

¡Trabajo personal! para encontrar vuestra estrella. Esa que está dentro de cada uno y nos cuesta reconocer.

DANZA INTEGRAL

Hace poco, me di el permiso de dedicarme un tiempo para mi sola. Y me atreví a aventurarme en el aprendizaje de la Danza Integral.

Me costó un poco desprenderme de mi necesidad de acudir allí "acompañada". Y fui yo sola. ¡Gran paso para mi! acostumbrada a depender siempre de una mano amiga que me guíe y acompañe.

Antes de contaros mi propia experiencia, os explicaré en qué consite esta danza, para que la conozcáis un poco, aunque sea de forma teórica.

Esta Danza, compuesta de una mezcla entre la base de María Fux y la "Danza movimiento terapia", se fundamenta en tres aspectos básicos: 1/ comunicación no verbal, 2/ Psicología del desarrollo humano, y 3/ Diferentes sistemas del análisis del movimiento (como el de Laban*).

Ayuda a interconexionar cuerpo, mente y emoción. Desarrolla la intuición y educa las capacidades no desarrolladas en la educación convencional (afectiva, empática, emotiva, simbólica, creativa, expresiva, relacional, ...)
Posibilita crear un espacio tiempo a uno mismo, trabajar la conciencia corporal y el cuidado del propio cuerpo. Se aprende a escuchar el cuerpo. A conocerlo, aceptarlo, y saber su historia.

Se favorece la expresividad, creatividad  y la comunicación, tanto con uno mismo, como con los demás.

Es una danza que puede hacer cualquier persona, independientemente de sus limitaciones y su edad.

Y con ella, ayudamos a sacar nuestros "yo-es". Esas partes de mi que no quiero aflorar o reconocer. El cuerpo es el vehículo para que afloren y para que salgan nuestras emociones escondidas.

Nos damos cuenta que lo que ocurre en nuestra danza, es fiel reflejo de lo que nos ocurre en nuestro día a día.

Desde mi corta experiencia, he de decir que enseguida me afloraron las piezas de mi puzzle. Comencé por "juzgarme", si lo hacía bien o mal, y salió a la luz mi "miedo" al qué pensarán. También mi "verguenza".

Al instante me dí cuenta de que allí estaba presente mi Baja Autoestima, esa que está en mi siempre, y que antes no veía. La pieza clave de mi puzzle.

En mi danza, también pude experimentar una gran libertad cuando aparqué mi mente y me dejé llevar por mi cuerpo.  Fue como una gran liberación.
Me costó arrancar, pero cuando lo hice...... sentí que volaba cual pájaro libre!!

Fue una experiencia muy bonita, a la vez que dura. Pues me costó superar mi miedo al "contacto" físico con los demás.

Es difícil para alguien como yo, "dejarse llevar" aparcando la mente. Pero la verdad es que no es imposible para nadie. Y cuando lo haces... ¡Todo cambia! Comienzas a SENTIR, que no es lo mismo que PENSAR. Y es entonces, cuando sientes la belleza de la Danza, la libertad de soltar amarras del pensamiento, el sentir al otro desde su SER, y sentirse a uno mismo desde el suyo.

Así, como una semilla que comienza a CRECER, mi espíritu fue creciendo en la danza... Hasta llegar al punto de sentir en aquella sala a todos los demás como yo misma. Sus caras eran solo espejos en los que sentía mi alma reflejada. Sus manos, eran como una parte de mi cuerpo añadida. Sus voces... como el eco de mi propia voz.
 Fue como si se inundara todo de una única energía, formada por todas las almitas de las personas que allí nos encontrábamos, y que en definitiva, todas eramos una.  Una..., y que yo sentia que era yo misma sola volando en libertad. Y sin embargo, no estaba sola.

En definitiva, fue una experiencia COMPLETA. Ya que se hicieron presentes las dos partes que hay en mi. Mi lado oscuro: miedos, verguenza, baja autoestima, ... Y mi lado luminoso: paz, alegría, unión, libertad, belleza, ...

Me quedo con las ganas de seguir aprendiendo y practicando la Danza Integral, pues el efecto que hizo en mi, me está ayundado mucho. A elevar mi baja autoestima, a contactar mejor con los demás, a expresarme con libertad de juicios,..   No es una "varita mágica" que sane de golpe, pero ayuda poco a poco.


Para terminar, os copio unos textos explicativos de quiénes son algunos de los personajes influyentes en la base de la Danza Integral:


       María Fux es bailarina, coreógrafa y danzaterapeuta   argentina de resonantes actuaciones en los escenarios más importantes de la Argentina y del extranjero. Poseedora de una estética propia y una comprensión de la Danza como camino hacia la plenitud de las potencialidades expresivas que toda persona posee.
Creadora de la Danzaterapia, su trabajo es integrativo, reuniendo en sus clases alumnos down, sordos, débiles mentales, personas con dificultades de aislamiento, o soledad, espásticos, ancianos, entre otros.

Tal como comenzó escribiendo en su primer libro "Danza, una experiencia de vida":

"Desde hace años, tengo la idea obsesiva de dejar algo más que mi danza, ya que ésta se deshace en el aire una vez finalizada. Esta necesidad nació del vacío que siento al finalizar los recitales, cuando mi cuerpo ha quedado sin nada en las manos, o al concluir los cursos en distintos países, además del mío, y debo despedirme de los alumnos, o también cuando una niña o un anciano han logrado sentir junto conmigo la maravilla de conocer su cuerpo para expresarse. Escuchar ese vacío es lo que me ha impulsado a realizar esto que es parte de mi vida, que constituye un maravilloso puente para quienes buscan en el movimiento una posibilidad de respuesta".

Agrega en su último libro "Qué es la Danzaterapia": 

" No me canso de remarcar que no soy psicóloga, no hago interpretaciones ni doy recetas. Soy una artista que, a través de un trabajo creativo, ha encontrado un método que logra cambios en la gente, mediante el movimiento. Lo único que hago es estimular las potencialidades que todos tienen. Yo nunca hablo de curar, sino de cambiar. Y cualquiera sea el tipo o gravedad de un problema, siempre habrá algo que se pueda modificar".

* ¿Quién fue Rudolf LABAN?

LABAN (15 de diciembre de 1879, Bratislava - 1 de julio de 1958, Weybridge, Surrey) fue uno de los innovadores que surgieron con las vanguardias de principio del Siglo XX. Brevemente… fue un artista multidisciplinario (artes plásticas, danza, teatro) que renovó fundamentalmente la danza y el estudio del movimiento. A medida que sus conceptos se fueron conociendo rebasaron el ámbito de la danza, los actores se apropiaron de ellos, también los pedagogos del movimiento, los especialistas en recursos humanos, los antropólogos interesados en el movimiento de las diferentes culturas, así como los psicoterapeutas.

El sistema Laban es una herramienta “transparente” que acompaña constantemente. Es transparente porque no se necesita enseñárla al resto del equipo con el que se trabaja, pero que permite adentrarse en las sutilezas de lo que está pasando y que no se dice. Se puede así tener una lectura de lo que pasa a nivel grupal, entre las personas; “ver” el recorrido expresivo no explicitado de los actores; se puede pedir “sutilezas” expresivas que de otra manera se pueden pasar por alto o asociar exclusivamente con estados psicológicos.

NUEVA FAMILIA

Cuando en una familia llega un nuevo miembro, todo cambia.  Modificamos el hogar, haciendo "hueco" para esa nueva personita, cambiamos rutinas, hábitos, ..  Y nuestro corazón se divide para dar amor a ese nuevo ser.

Ultimamente vivo en una "locura" mezcla de felicidad y estres.  El tiempo se me pasa tan deprisa, que se acumulan las tareas pendientes...

Como en una piscina en la que voy buceando tranquilamente, cual sirena, de repente, un pequeño ser lanzado desde fuera, entró en mi vida. Toda la piscina se removió. Las hojitas posadas en el fondo se levantaron apresuradas. La corriente de agua cambió de dirección. Saltaron gotitas al exterior. Y mi nadar, se vio alterado. Tuve que parar, agarrar a ese pequeño ser indefenso y hacerme responsable de su vida.





Ahora, después de varios intentos de nado con este ser entre mis brazos, encuentro de una forma comoda mi estar. Ya me he acostumbrado a sus manitas en mi cuello, a sus pataditas en mi estómago, a su llorar y reír. A sus quejas, exigencias, y travesuras.

Y él tambien se ha hecho a mi. Ya no puede perderme de vista. Me necesita, y me quiere a su lado.

Mi nadar es totalmente distinto. Llevo más peso. Ese lastre que a veces pesa demasiado, que se llama Responsabilidad.  Y no tengo tanta libertad de movimiento.
Más sin embargo, ya no sabría ni quiero nadar sola. Amo a este ser tanto, que es como si siempre hubiese estado conmigo.

Su sonrisa me da aire cuando me siento ahogada. Sus abrazos reconfortan mi cansancio. Su tacto con el mío me provoca gran ternura, ésa que me apacigua ante el estrés. Sus sonidos y palabras me entran directos al corazón, para salir en forma de chispitas de alegría que me llenan de energía.

Mi mirada tiene un nuevo objetivo. Cuidarle, amarle, protegerle.
Mis sentidos se dividen, mi necesidad se merma. Y aumenta así mi crecimiento, al no pensar solo en mi, a saber DAR sin exigir. A regalar mi tiempo y mi ser, sin esperar nada a cambio.

Gracias mi niño lindo, por venir a enseñarme tantas cosas que no sabía que andaban en mi, perdidas y desnutridas, olvidadas, ocultas.... apagadas.

Encendiste tu la llama que ilumina aquellas alas.

Y... LLEGÓ EL AUTOBUS

Estaba ya un poco cansada de esperar al autobús, pues había pasado ya mucho tiempo, y seguía sin venir...
Cogí mi coche, se caló. Y no pude ni arrancar...

Volví a la parada de bus. Y seguí esperando...
Pero entonces, me dije: "Ya no merece la pena esperar. Voy a irme de aqui ahora mismo. Y todo este tiempo que he perdido esperando, lo voy a invertir en otras cosas. Voy a disfrutar de mi vida tal cual es. Sin ir a buscar nada. Pues esta soy yo, y esta es mi vida!! No voy a aferrarme a algo, que quizas nunca llegue."

Entonces, cuando me disponía a comenzar a caminar.... Apareció el esperado autobús!!
Anda!!  Y ahora qué hago??   Pues... subirme a él!!!

Y.....

¡Qué chulada de autobús! Asientos cómodos, música celestial, perfume floral,...   Era perfecto!!  Ni en mis mejores sueños hubiese imaginado esto.....

Así que aquí estoy hoy. Con mi niño. La criatura más bonita que me ha envidado la vida.
Y estoy feliz!
Y qué verdad tan grande es... que todo llega cuando tiene llegar, ni antes ni después.  Y que lo bueno, se hace esperar, siempre.

Gracias a todos los que me animasteis cuando decaía. Y a los que os alegrais casi tanto como yo, de la llegada de este maravilloso.... autobus.....

AUTOESTIMA

Ayer estuve en una charla muy interesante acerca de la AUTOESTIMA, y conforme escuchaba a la psicóloga que impartía la charla, yo misma iba corroborando lo que ya había visto en mi.
La pieza base de mi puzzle: mi baja autoestima.

Lo primero que nos explicó la psicóloga es que "Autoestima" NO es lo mismo que "Estado de Animo". Por tanto, una persona puede tener una buena autoestima y estar triste. Ya que el estado de ánimo son EMOCIONES que sentimos en base a circunstancias que experimentamos.
Evidentemente, a largo plazo, una persona con muy baja autoestima termina estando triste y depresiva.
Pero en principio, no tiene nada que ver.

La Autoestima es la forma que tenemos de EXPRESARNOS, tanto con nosotros mismo, como con los demás.
El diálogo interno que tenemos para con nosotros define nuestra autoestima.

Cuando tenemos baja autoestima NO VEMOS LA REALIDAD. Estamos demasiado pendientes del futuro, con miedo a lo que vendrá, y/o nos anclamos en el pasado.  Por tanto, no estamos aquí y ahora.

Existen dos tipos de Baja Autoestima:

1/ Los que ven solo lo negativo. Todo les pasa a ellos, los demás no le entienden, tiene mala suerte, y es incapaz de tomar decisiones. Siempre las deja para los demás, y de esta forma, si el resultado no es bueno, nunca es culpa de ellos, porque ellos son la VICTIMA. Por contrapartida, al no tomar sus propias decisiones, si el resultado es positivo, el logro tampoco les corresponde, lo que les hace sentir aun peor.
Su vida se paraliza. No avanzan, porque tienen miedo de equivocarse. Con muchas inseguridades.

No se dan el DERECHO a exponer libremente sus opiniones, ni a pedir lo que realmente quieren o necesitan. Haciendo como un rodeo, evitando concretar, por miedo al rechazo o la opinión externa contraria.
Al no darse ellos este derecho, tampoco se lo dan a los demás. Lo que significa que NO ACEPTAN OPINIONES DISTINTAS, pues las sienten como un RECHAZO hacia su persona. Y como crítica inaceptable para ellos.



2/ Los que solo ven el lado positivo. A ellos solo les suceden cosas buenas, tienen mucha suerte, y están por encima del resto. Toman una actitud PASOTA. "Yo soy asi! y soy el MEJOR!"
Solo ven una parte de la vida: lo bueno. Y por tanto no aceptan lo negativo. Y esto NO ES LA REALIDAD, pues la vida tiene cosas buenas y cosas malas.
Por tanto son incapaces de anticiparse a lo negativo que les pueda venir. No tienen las herramientas para afrontar esto, y se hunden ante cualquier problema. Que además nunca es culpa de ellos.


La verdad es que me siento totalmente identificada con el tipo 1.

Y al darme cuenta de que mi pieza base en mi puzzle es MI BAJA AUTOESTIMA, puedo ENTENDER TODO. Comprendo mis R.D.R. (Reacciones Desproporcionadas Repetitivas). Y como ya escribí el ultimo día, soy capaz de comenzar a TOMAR DECISIONES, Y AVANZAR.

La única forma de mejorar una baja autoestima es comenzar a tomar decisiones, arriesgando. Y tomar así la RESPONSABILIDAD que implica. Viendo la REALIDAD, y tomando las herramientas que están en mi mano para afrontar lo que me venga.