lunes, 9 de septiembre de 2013

EXTERIORIZAR EMOCIONES

Día tras día vamos sintiendo emociones a las que podemos dar salida o interiorizar.

La mayoría de las personas, escondemos muchas de estas emociones. Bien por miedo al qué dirán, por verguenza, o porque crecimos manteniendo la compostura. 

Evitamos las discusiones y para ello, muchas veces, reprimimos nuestro enfado. Y no manifestamos el hecho de que alguien nos haya lastimado. 
Si día tras día, me callo esos pequeños enfados, puedo albergar dentro de mi una gran rabia. 

La rabia escondida es una emoción nacida de lo más profundo de nuestro ser. Y además cuesto mucho darse cuenta de que está ahí dentro. 

También puede ser originada por una sola cosa, ocurrida mucho tiempo atrás, que nos causó gran enfado y reprimimos. Seguramente si el enfado es con los padres, éste lo taparemos para no "decepcionarlos".

¿Por qué está ahí dentro de mi escondida? Porque un día, tras otro, la he tapado. Consciente o inconscientemente, no la he dejado salir.
Si no la exteriorizo.... se ancla dentro de mi. Y busca salir de algún modo. 

Sin darnos cuenta, tenemos mil "triquiñuelas" para tapar emociones. Nos excusamos con cualquier chorrada para justificarnos. Porque nos cuesta mucho aceptar que no queremos sacar a la luz ciertas emociones.

Pequeños detalles que nos delatan son por ejemplo: 
  • Apretar los dientes mientras dormimos (Rabia)
  • Sudoración excesiva  (Tristeza: el cuerpo "llora")
  • Cólicos de riñón (Miedo)
  • Fumar (puede ser una mezcla de varias emociones o cualquiera de las 3 anteriores)
  • Caída de cabello (Rabia)
  • Retención de líquidos, Obesidad (Miedo)
  • Acumulación de gases (Preocupación)
Cuando comencé a danzar, fue como abrir la caja de pandora.....  
Y ahora soy capaz de darme cuenta de la cantidad de emoción escondida que llevo dentro....

Al hacer una parada, y dejar de danzar, siento cómo mi cuerpo está rebosando emoción atrapada. Pues cuando danzo, exteriorizo mis emociones, me libero, y fluyo con ligereza.
 
Actualmente llevo unos dos meses y medio sin danzar, y ya estoy saturada de emociones retenidas. Siento que necesito sacarlas. Que necesito danzar. Ya que a la vez que me libero de estas emociones, me recargo de energía.

No necesito discutir con alguien y mostrarle mi enfado si no quiero. Tan solo necesito SACAR ese enfado de alguna forma. Y la danza por ejemplo, me ayuda a sacarlo.

Hace mucho tiempo, mi sobrina, que para entonces tendría unos 6 o 7 años, me dibujó como un calamar. Y la verdad es que me sorprendí muchísimo.... 
Entonces no comprendí lo que significaba.. .. lo que ella inconscientemente veía en mi en ese momento y que yo no me daba cuenta.....
Los niños tienen ese don. Al mirar con sus ojos inocentes, son capaces de captar cosas que los adultos no vemos. 
Hoy entiendo el significado de ese dibujo. Tiene mucho que ver con mis emociones escondidas.

Así que ya sabéis...... danzar, gritar, cantar, pintar, .... ¡lo que sea con tal de sacar lo que lleváis dentro!



4 comentarios:

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  4. creo que el horrible problema que hay ahora en el mundo,es el de estar enfermo o invalido emocional,es triste que solo nos dediquemos a pensar y menos a creer en nuestras emociones,y a conocerlas y descubrirlas

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