jueves, 29 de marzo de 2012

DANZATERAPIA

Recientemente he tenido una experiencia con la Danzaterapia. No había hecho nunca, y no sabía en qué consistía, aunque a grandes rasgos intuía de qué iba la cosa... Una danza en la que aprendes a conectar con tu cuerpo, expresarte y contactar con los demás. Como decía mi buena amiga Dory, "te ayuda a desinhibirte"

Pues bien, allá que fui con mis amigas, para "probar" esta danza.  Y esto fue lo que me ocurrió...

Cuando llegamos, ya el sitio me impresionó bastante, pues allí había multitud de gente distinta, de todas las clases sociales y etnias, jóvenes y mayores, chicos y chicas, ...  En fin, una sinfonía de gente de todos los colores e intensidades, cada una con su propia luz, energía, y vida particular.
Normalmente me muevo entre gente de mi misma clase social, siempre con las mismas personas, familia, amigos, trabajo, .... Y me pierdo el conocer otro tipo de personas, con distintos hábitos, y formas de vidas.
Así que ya desde el principio, me sentí profundamente atraída a la vez que incómoda. Sentía mucha curiosidad por descubrir algo de aquellas personas y de la danza en cuestión.  Y por otro lado, mi miedo a lo  desconocido se hizo presente.

Comenzamos haciendo un simple paseo por la sala, dejándonos sentir nuestro cuerpo, forma de caminar, y percibiendo toda la energía que allí comenzaba a fluir...
Después cerramos los ojos mientras seguíamos caminando por la sala, y allí comencé a sentirme muy inestable, perdida, miedosa,....  Y cada vez que me tropezaba con alguien, mi cuerpo pegaba un pequeño bote sobresaltada.
Fue interesante observar mis reacciones, a la par que incómodo.

Después nos tumbamos en el suelo, realizamos unas respiraciones profundas, y junto con la persona que nos había quedado al lado, comenzamos a realizar un ejercicio que consistía en lo siguiente: primero yo le hacía distintas presiones sobre su cuerpo y luego la otra persona a mi.  Presiones de distinta intensidad y con distintas partes de mi cuerpo: con mis manos, con los pies, .....
Debíamos prestar atención a cómo reaccionaba nuestro cuerpo al sentir aquellas presiones.

Llegados a este punto, ya podíamos "dejarnos llevar" bailando. Nos pusimos por parejas, y comenzamos a realizar una especie de baile-presión con nuestra pareja. Si ella me estiraba o presionaba, yo reaccionaba de una forma concreta, provocando en ella otra reacción en mi. Y así tras una sucesión de reacciones, se formaba este baile, llamado Danzaterapia.

No fui capaz de relacionarme en este baile con otras personas que no fueran mis amigas. Y eso me dejó un mal sabor de boca. Pues no fui capaz de sostener mi verguenza, y mi miedo, y me quedé más con la imagen externa que recibía de estas personas más que con su SER interior.
Reconozco mi limitación, y me doy cuenta de que me perdí vivir la experiencia al cien por cien.
Fue por este motivo, por el que salí un poco decepcionada. Pero no decepcionada tanto con la Danza si no conmigo misma.

Hoy me ha dicho mi amiga Mª Carmen Nasarre una cosa muy interesante acerca de la experiencia que allí tuvimos, y lo copio porque me parece que ha dado en clavo...

"...Cuando recuerdo vuestra imagen, sentadas y mirando...es como cuando la vida está en frente como un río que discurre ante ti, unos se paran en la orilla pensando, seguro que me ahogo, hay mucha corriente. Otros pueden pensar puedo lastimarme con las piedras y los troncos de su cauce, otros tal vez no tenga las suficientes fuerzas...el caso es que mientras tanto la vida como el rio fluye, con sus cosas buenas y malas todo está ahí, lo importante es atreverse a entrar en su cauce y una vez dentro sentir la vivencia de estar en la vida, lo que siempre recuerdan los que llegan al final del recorrido...al gran mar...es el no haberse atrevido hacer muchas cosas, no tanto el haberse equivocado o el haberlo disfrutado." 

Me quedo con lo que he aprendido de mi misma al darme cuenta de mis reacciones, mi miedo, ...  Por tanto, me alegro de haber participado en esta experiencia, y me quedo con las ganas de volver a repetir más adelante.

2 comentarios:

  1. A mi me parece totalmente apropiado no soltarse con desconocidos, sobretodo si a uno le cuesta. Pienso que nada peor que forzar los sentimientos.
    De todas maneras, te seré franco: Todo el tema New Age, energías y terapias alternativas me parece dañino (Danza terapia, PLN,constelaciones familiares, Eneagrama, EFT,... ). Te lo digo porque acabo de descubrir tu blog y me pareces una persona interesante, y todas esas mierdas las tengo muy caladas, por propia experiencia.

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  2. Hablar de lo que uno conoce está bien. A unos ciertas terapias les ayudarán, y a otros no. En mi caso, algunas terapias como Constelaciones sí me han ayudado. Al principio parece que es algo engañoso, pero con el tiempo, te das cuenta de que te sirvió. Por lo menos, a mi eso es lo que me sucedió.
    Me alegro de que te unas a mi blog, y por favor, no dejes de opinar, pues todos las opiniones son igualmente interesantes.

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