Siempre he tenido mucha pereza a la hora de aprender a RESPIRAR BIEN. Comenzaba a practicar, intentando hacer respiraciones profundas, con la idea de alargar la expulsión, y me entraba una ansiedad horrorosa. Me ahogaba, me mareaba, ... Y terminaba por abandonar el intento!! Mucha gente me decía que esas sensaciones eran "normales", y que si me ocurría eso, era porque estaba muy "bloqueada". No me extraña! pues llevo mucho tiempo respirando mal....
La cosa es que hace poco, he comenzado a tomármelo "en serio". Y me he centrado en aprender despacio, para no agobiarme. ¡Y he de deciros que el resultado es MARAVILLOSO! Sólo llevo una semana, y ya estoy notando los beneficios.....
Me siento más tranquila, más ligera, y mis digestiones ya no son pesadas.... ¿quién me lo iba a decir??? Yo que siempre he digerido muy lentamente la comida, lo que me provocaba multitud de gases, y ahora, ¡mis digestiones son ligeras! Y los gases han desparecido casi por completo!!!
La verdad es que estoy MUY CONTENTA de haber superado mi "resistencia". Y la verdad es que ahora no me resulta tan difícil respirar bien. Aunque todavía me falta mucho para hacerlo bien del todo. Y si ya noto los beneficios ahora, imaginaros cómo será cuando lo haga mucho mejor....
También estoy practicando el Yin Shin, del cual os hablo en el apartado "Cuerpo". Y creo que la combinación de respirar bien, y esta técnica de auto ayuda me están aportando grandes beneficios.....
Lo recomiendo a todo el mundo. ¡Abandonar la pereza como he hecho yo! y probar..... Acaso no te mereces un poquito de tiempo para ti mism@??
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